(`・ω・´)<ばらんさばらさ

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    筋トレ・有酸素運動 夏に向けて10キロ絞ろう

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    9: ポン・デ・ライオンとなかまたち(埼玉県):2011/02/23(水) 01:57:48.44 ID:iAR+GzQe0
    食事制限と運動で落とせるな

    1日2000kcalくらいにコントロールして
    毎日自転車で40kmくらい走ってれば(平均23km/hくらいで)
    半年で10kgくらいは落ちる


    110: ホッピー(長屋):2011/02/23(水) 02:18:15.94 ID:6yV5MwkIi
    >>9
    エアバイクじゃダメなんかな
    外で二時間とか事故りそうだし
    意外と安いんだよなエアバイク


    120: ピーちゃん(dion軍):2011/02/23(水) 02:21:10.03 ID:Q2hypwI4P
    >>110
    エアロバイクいいよ
    マグネット式のなら結構静かだし夜でも漕げる
    雨降ってても寒くても暑くても関係なく出来るのがいいね


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    「粗食は体に良い」 → 日本人の栄養状態が終戦直後レベルに低下

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    1: 藤堂とらまる(チベット自治区):2011/02/22(火) 08:15:27.85 ID:Wg9eykhx0●
    「『メタボ』や『飽食の時代』と言っているうちに、国民が萎縮してどんどん低栄養に向かっている」。人間総合科学大学大学院教授(老年学)で日本応用老年学会理事長の柴田博さんはこう警鐘を鳴らす。

    厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、平成21年の日本人1人の1日当たりのエネルギー摂取量は1861キロカロリー。
    一時は2200キロカロリーを超えたこともあったが、その後は減少が続き、現在は終戦直後だった昭和21年の1903キロカロリーを下回っている。

    年代に関係なく、低栄養は歓迎すべき事態ではないが、お年寄りが低栄養の状態になれば老化の進行が早まる。
    具体的には、免疫力が低下したり、筋肉が減少したり、骨が弱まったりする。その結果、感染症や転倒して骨折する危険性が出てくるという。

    お年寄りが低栄養状態に陥る原因として、柴田教授は加齢による食欲減退や摂食、のみ込む機能などの低下を挙げる。このほか、「買い物難民」に代表される買い物できる場所が減っている環境面なども指摘する。
    さらに、「『粗食が体に良い』という認識や『健康に良い』といわれる特定食品を重点的に食べるといった偏った食品摂取も関係している」という。

    とはいえ、自分に低栄養の兆候があるかどうかについてはなかなか分からない。どうやって認識すればいいのか。
    柴田教授は8項目のチェック表を作成し、パンフレット『今日から実践!安心食生活』(社会保険出版社)の中で紹介している。
    8項目は、

    (1)10品目(肉類、卵、魚介類、牛乳、緑黄色野菜、大豆製品、いも類、果物、海藻類、油脂類)を毎日とれていない
    (2)食べ物を十分に買えない
    (3)1人で簡単な食事をすることが多い
    (4)1日に3種類以上薬を飲んでいる
    (5)この3カ月間で体重が1キロ以上減った
    (6)この3カ月間で強いストレスがあった
    (7)この3カ月間で急性の病気になった
    (8)1年以内に転倒したことがある。

    1項目でも該当したら、生活の改善を考えた方がいいという。

    http://sankei.jp.msn.com/life/news/110222/trd11022207490003-n2.htm


    4: シャリシャリ君(北海道):2011/02/22(火) 08:16:51.12 ID:e27F+WIUP
    いや、粗食がいいとかって話ではなく、運動不足でカロリーを必要としなくなったからだろ


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    喫煙者率が過去最低に・・・昭和41年の半分以下

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    1: 登山家(アラバマ州):2010/08/17(火) 08:49:56.36 ID:dXDsLIwv0●
    健康志向の高まりや、この秋の値上げなどを背景にたばこを吸うのをやめる人が増えており、
    日常的にたばこを吸う人の割合はおよそ24%と15年連続で過去最低となりました。

    これは「JT=日本たばこ産業」が3万2000人の成人を対象にアンケート調査したもので64%に当たる2万631人から回答がありました。
    それによりますと、日常的にたばこを吸う人の割合は去年と比べて1ポイント減って23.9%となり、15年連続で過去最低となりました。
    過去最高だった昭和41年の調査の49.4%と比べると半分以下に減りました。
    男女別で見ると、去年と比べて女性が0.2ポイント増えたのに対して男性は2.3ポイント減りました。
    中でも20代や30代の男性が目立って減っており、JTでは健康への関心の高まりが背景にあるものとみています。
    また、たばこ税の税率の引き上げに伴ってことし10月から大幅に値上げされることも、たばこを吸う人が減る要因になっているとみています。
    今後の見通しについてJTでは「今回の値上げが実施されれば、たばこを吸う人はさらに減るのではないか」と話しています。

    http://www3.nhk.or.jp/news/html/20100817/k10013394041000.html


    ブラジル
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    オーストラリア
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    シンガポール
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    日本(笑)
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    【画像】女は勘違いしてるけど男はガリガリの女を奇形として見てるよ これマジ 【閲覧注意】

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    5マハゼ(北海道)[]:2010/05/19(水) 16:11:53.38 ID:4BcfWk7E
    まじでっ!?


    4アカタチ(北海道)[]:2010/05/19(水) 16:11:53.01 ID:QW1lFB6F
    閲覧注意
    garigirl004_1_1.jpg

    garigirl004_2_1.jpg


    11カネヒラ(福井県)[]:2010/05/19(水) 16:13:04.48 ID:h9/opNAv
    >>4
    ぎゃああああああああああ



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    アスペルガー(発達障害、自閉症) 20~40代の男性が多く、その半数は失職してネットで気づく 

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    1オオクチイシナギ(東京都)[]:2010/04/28(水) 10:42:00.92 ID:5yuPdKfv ?PLT(12001)
    sssp://img.2ch.net/ico/gikog_gomibako3.gif
    「変わってる!?」と言われて 大人のアスペルガーを考える

    -どんな人が来院しますか。
    二十~四十代の男性が多いですね。その半数は失職しています。今は、インターネットの情報で自分の発達障害に気付く人が増え、中には、アスペルガー症候群の傾向を調べる「自閉症スペクトラム指数」(AQ)を自己採点してくる人もいます。引きこもりや家庭内暴力などの問題を起こして、家族が連れてくる場合もあります。

    -診断の方法は。

    本人や家族に、三歳ごろまでに他人との関係やコミュニケーションに問題がなかったか、反復的行動やこだわりなどのエピソードはあったか、などを聞きます。診断できる精神科医の数が絶対的に少ないのが問題です。AQも使いますが、単なる目安の一つです。

    -アスペルガーと診断された人の反応は。

    「他の人とどこか違う」「いじめられる理由が分からなかった」と思っていた人の中には、診断されて納得した、安心したという声がある一方、「障害者の烙印(らくいん)を押された」ととらえる人もいます。否定的に受け止めないように説明する配慮が必要です。
     
    -アスペルガーの原因は分かっているのですか。
    脳の機能障害といわれますが、どの部分かについての定説はまだありません。遺伝的な形質があるといわれています。

    -二次障害の問題をよく聞きますね。

    元の障害が原因で、会社や家庭などで対人関係がうまくいかず、心の傷が深くなり、うつ病や強迫性障害になる人は多いです。まずはこの治療をすることが大事です。

    -周囲への助言は。

    職場でも、障害を理解することが何より大切で、対外交渉のような不向きな仕事は避けるべきです。
    でも、根気もあり、技術畑で評価を受けている人も多いし、アスペルガー症候群とみられる偉人もいます。
    ビジネスの難局を突破する際には異能が必要で、優れた能力を活用しない手はありません。
    http://www.tokyo-np.co.jp/article/living/health/CK2010042302000111.html


    3バラハタ(USA)[sage]:2010/04/28(水) 10:43:30.30 ID:TFOUNfnA
    aspe003.gif

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    【男の料理】自炊しようぜ、自炊

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    4 :じゃがいも(東京都)[sage]:2010/02/17(水) 22:14:59.74 ID:uK/sVS9p
    冬場は一週間に5日が鍋
    楽だし飽きない


    320 :アルコールランプ(長屋)[]:2010/02/17(水) 23:44:14.53 ID:KG0IdpRV
    >>4
    煮物、鍋、スープ系は冬は最高だな
    部屋も体も温まるし



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    【研究】「床に落ちた食べ物は迷うことなく拾って食べるように」 幼少期の清潔すぎる環境は成人後の疾病リスクを高める

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    【研究】「床に落ちた食べ物は迷うことなく拾って食べるように」 幼少期の清潔すぎる環境は成人後の疾病リスクを高める


    1 :おっおにぎりがほしいんだなφ ★[]:2009/12/10(木) 10:26:21 ID:???0
    子どもに泥遊びをさせたり床に落ちた食べ物を食べさせたりすることは、
    成人してから心臓病などの病気にかかりにくくなる可能性があるとの研究が9日、
    英学術専門誌「英国王立協会紀要」(電子版)に掲載された。
    研究の主著者である米ノースウエスタン大のトーマス・マクデイド准教授(人類学)は
    「幼少期に非常に清潔で衛生的な環境にいると、成人してから炎症を起こしやすくなり、
    多様な疾病にかかるリスクが高まる可能性があることが分かった」としている。

    研究チームは、フィリピンの大学が行った、子ども時代の環境がタンパク質の生成にもたらす
    影響に関する調査を分析した。タンパク質は炎症が起こると増加する。
    これは体が感染やけがと闘っているサインとみることができる。
    調査は1980年代にフィリピンで生まれた子ども3327人の母親を対象に、最初の2年は
    2か月ごとに、その後は子どもが20代になるまで4~5年ごとに、子どもを取り巻く
    衛生環境などについて追跡調査するもの。

    研究チームは調査の中から、ブタや犬などの家畜が放し飼いになっているかなどの
    「衛生状態」と家族の「社会経済的状態」を分析。その結果、フィリピン人は米国人に比べ、
    幼少期にずっと多くの感染症にかかっている一方、成人後の血中C反応性タンパク(CRP)の
    濃度は80%も低いことが分かった。フィリピン人の20代前半の平均CRP濃度が
    1リットル当たり0.2ミリグラムだったのに対し、米国人のそれは1.0~1.5ミリグラムだった。
    研究から、CRP濃度の高い成人は、幼少期に家庭で動物の排泄物にさらされる機会が
    少なかったことが分かった。

    マクデイド准教授は、幼少期に一般的な微生物や細菌にさらされることが重要だと指摘する。
    「これらの微生物や細菌が臨床疾患につながることは決してない一方、調節ネットワークの
    形成において重要な役割を果たす」のだという。

    准教授は、免疫系の発達にも脳の発達と同様に環境との関わりが必要だとし、
    自身の2歳半の息子が床に食べ物を落としたときには、「迷うことなく拾って食べるように言う」
    のだそうだ。

    ソース:AFPBB
    http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2673173/5019874



    4 :名無しさん@十周年[sage]:2009/12/10(木) 10:27:16 ID:9CEwTXrt0
    ばっちいでしょ!!

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