(`・ω・´)<ばらんさばらさ

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    筋トレ・有酸素運動 夏に向けて10キロ絞ろう

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    9: ポン・デ・ライオンとなかまたち(埼玉県):2011/02/23(水) 01:57:48.44 ID:iAR+GzQe0
    食事制限と運動で落とせるな

    1日2000kcalくらいにコントロールして
    毎日自転車で40kmくらい走ってれば(平均23km/hくらいで)
    半年で10kgくらいは落ちる


    110: ホッピー(長屋):2011/02/23(水) 02:18:15.94 ID:6yV5MwkIi
    >>9
    エアバイクじゃダメなんかな
    外で二時間とか事故りそうだし
    意外と安いんだよなエアバイク


    120: ピーちゃん(dion軍):2011/02/23(水) 02:21:10.03 ID:Q2hypwI4P
    >>110
    エアロバイクいいよ
    マグネット式のなら結構静かだし夜でも漕げる
    雨降ってても寒くても暑くても関係なく出来るのがいいね


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    「粗食は体に良い」 → 日本人の栄養状態が終戦直後レベルに低下

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    1: 藤堂とらまる(チベット自治区):2011/02/22(火) 08:15:27.85 ID:Wg9eykhx0●
    「『メタボ』や『飽食の時代』と言っているうちに、国民が萎縮してどんどん低栄養に向かっている」。人間総合科学大学大学院教授(老年学)で日本応用老年学会理事長の柴田博さんはこう警鐘を鳴らす。

    厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、平成21年の日本人1人の1日当たりのエネルギー摂取量は1861キロカロリー。
    一時は2200キロカロリーを超えたこともあったが、その後は減少が続き、現在は終戦直後だった昭和21年の1903キロカロリーを下回っている。

    年代に関係なく、低栄養は歓迎すべき事態ではないが、お年寄りが低栄養の状態になれば老化の進行が早まる。
    具体的には、免疫力が低下したり、筋肉が減少したり、骨が弱まったりする。その結果、感染症や転倒して骨折する危険性が出てくるという。

    お年寄りが低栄養状態に陥る原因として、柴田教授は加齢による食欲減退や摂食、のみ込む機能などの低下を挙げる。このほか、「買い物難民」に代表される買い物できる場所が減っている環境面なども指摘する。
    さらに、「『粗食が体に良い』という認識や『健康に良い』といわれる特定食品を重点的に食べるといった偏った食品摂取も関係している」という。

    とはいえ、自分に低栄養の兆候があるかどうかについてはなかなか分からない。どうやって認識すればいいのか。
    柴田教授は8項目のチェック表を作成し、パンフレット『今日から実践!安心食生活』(社会保険出版社)の中で紹介している。
    8項目は、

    (1)10品目(肉類、卵、魚介類、牛乳、緑黄色野菜、大豆製品、いも類、果物、海藻類、油脂類)を毎日とれていない
    (2)食べ物を十分に買えない
    (3)1人で簡単な食事をすることが多い
    (4)1日に3種類以上薬を飲んでいる
    (5)この3カ月間で体重が1キロ以上減った
    (6)この3カ月間で強いストレスがあった
    (7)この3カ月間で急性の病気になった
    (8)1年以内に転倒したことがある。

    1項目でも該当したら、生活の改善を考えた方がいいという。

    http://sankei.jp.msn.com/life/news/110222/trd11022207490003-n2.htm


    4: シャリシャリ君(北海道):2011/02/22(火) 08:16:51.12 ID:e27F+WIUP
    いや、粗食がいいとかって話ではなく、運動不足でカロリーを必要としなくなったからだろ


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    「毛穴の汚れを除去」はウソ 毛穴の中には汚れはいらぬと専門家

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    1: メロン熊(catv?):2011/02/16(水) 22:16:48.66 ID:eUUvAtc4Q
    「毛穴の汚れを除去」はウソ 毛穴の中には汚れはいらぬと専門家

     スキンケアの基本といえば、しっかり泡立ててW洗顔できっちり汚れを落として…
    のはずだったが、“洗顔料でゴシゴシ洗わない”洗顔法がいま注目を集めている。
    『「泡洗顔」をやめるだけ!』(講談社)が話題の美容家・オーガニックコーディネーターの吉川千明さんはこういう。
    「スキンケアの基本は洗顔です。メイクや汚れが残っていたらニキビや吹き出物のもとになり、老化を早める原因にもなるので、
    もちろんしっかり落とすべきです。ただし、同時に肌の水分を保つのが正しい洗顔法。決して“さっぱり”させてはいけないんです。
     というのも、肌は自身でうるおい成分をつくり出し、乾燥などの刺激から守っています。メイクや汚れを落として
    清潔に保つことは必須ですが、朝、自然のうるおい成分に満たされた肌を、強い洗浄成分で洗い流すことでマイナスのスタートになってしまいます。
    朝はぬるま湯で軽く流す程度で、肌は自然な美しさが保たれます」
     メイクを落とすときに毛穴の中の汚れが落ちているか不安になり、ついゴシゴシ洗ってしまう人にも吉川さんは警鐘を鳴らす。
    「よく毛穴の汚れまで落としたほうがいいとかいわれますが、実際には毛穴の中に汚れがはいり込むことはありません。
    ただ汚れが残ると毛穴にふたをして、ニキビやくすみの原因に。メイクや汚れは、
    油分のあるクレンジング剤を丁寧になじませて溶かすことで充分きれいに落ちますよ」


    36100101.jpg

    http://www.excite.co.jp/News/column_g/20110216/Postseven_12906.html


    79: バスママ(東京都):2011/02/16(水) 22:43:29.24 ID:3Us9mzGC0
    >>
    うぎゃあああああぁぁぁぁぁああぁ


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    【ネタバレ】好きな映画にショーシャンクを挙げる女はやれる。ガタカを挙げる女は危険。

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    296: サトちゃん(静岡県):2011/01/15(土) 19:34:30.25 ID:nHG5Y9AN0
    ショーシャンクの空に [DVD]

    お前らに高評価だから借りて彼女と観たら刑務所の話で吹いたわwww
    俺の彼女はパコと魔法の絵本みたいなのが好きなんだよ死にさらせゴミども


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    ドコモ「三種の神器搭載のスマートフォンで攻める」 三種の神器…おさいふ・ワンセグ・赤外線

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    1: ぶんちゃん(関西地方):2011/01/10(月) 12:28:54.98 ID:2jb3wUCX0
    ドコモとau、「新しいもの好き」の心くすぐるスマホ販売の秘策とは
    産経新聞 1月10日(月)12時24分配信

    ■“三種の神器”で攻める

    「三種の神器搭載のスマートフォンで攻める」。NTTドコモの徳広清志・関西支社長は話す。
    “三種の神器”とは「おさいふケータイ」「ワンセグ」「赤外線通信」のことで、
    従来の携帯電話に搭載され、日本ではおなじみの機能だ。

    ドコモは3機能を搭載したシャープ製の「LYNX(リンクス)3D」などを昨年12月に発売。
    徳広支社長は、ドコモ独自のコンテンツサービス「iモード」に対応した
    スマートフォンも「早ければ平成23年度に投入する」と明かした。

    国内のスマートフォン市場では、これまでソフトバンクモバイルが20年7月に発売した
    米アップル製「iPhone(アイフォーン)」が、多彩なアプリケーションを入手できる点などで
    評価されてきた。徳広支社長も「iPhoneの商品力は高い」と認める。

    苦戦していたドコモとauに巻き返しの好機をもたらしたのが、米グーグルの基本ソフト(OS)
    「アンドロイド」。無償で端末メーカーに公開されるため開発コストを抑えられるほか、
    「おさいふケータイ」などの機能搭載が可能になった。

    ドコモが重点的に販売攻勢をかけるのは、10月に発売した韓国サムスン製「ギャラクシーS」。
    “三種の神器”は未搭載だが、有機EL(エレクトロルミネッセンス)を使用した画面の鮮やかさや、
    約118グラムという軽さが魅力だ。

    日本メーカーにとってライバルの韓国製を採用したことについて、
    徳広支社長は「いいものを安く売らなければ勝てない」と明快だ。
    一方で、日本メーカーに対しては「海外に打って出る競争力をつけてほしい」と“進化”を期待する。

    http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110110-00000514-san-soci


    35: ベスティーちゃん(島根県):2011/01/10(月) 12:37:07.18 ID:bWlzxERz0
    全部いらない


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    わずか4台で年間2億の売上 JRの駅前で回数券をバラ売りする自販機が増殖中

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    1:番組の途中ですが名無しです ◆GEMkLJbZ/. :2011/01/09(日) 08:40:06.45 ID:Sg3VnbcV0
    近距離きっぷもお得 駅前に自販機続々 大阪-神戸間 2011年1月9日7時41分

     阪神間のJRの駅前に、近距離のきっぷを割安で買える自動販売機が続々と登場している。
     12枚で1組の「昼間特割きっぷ」に目を付けたチケット業者がマージンをとってバラ売りするようになった。
     中には、わずか4台で年間約2億円を売り上げる業者も。

     「できれば正規料金で……」とこぼすJR西日本だが、法的な問題はなく、駅前の「商売繁盛」になすすべがない。

     兵庫県西宮市のJR甲子園口駅改札から20メートルほどのロータリー沿い。
     平日午後、「格安JR券」と大きく書かれた自販機の前に並んでいる人たちがいた。

     西宮市の女性(55)が30並ぶボタンのうち「甲子園口⇔三ノ宮・元町 190円」を押した。
     駅の窓口で買うと1枚290円。100円安い。
     12枚1組の昼特きっぷなら1枚あたり約158円。
     それよりは高いが、親族の家から勤務先に行くのは月に2、3度。そんな時にこの自販機は魅力だ。
     女性は「駅員さんの目前で後ろめたい気はしますが……」と改札口に目をやった。

     自販機でバラ売りしている昼特きっぷは、平日の日中と土日・祝日に使える回数券。
     3カ月の有効期間内に使い切らなければ、残った分だけ割安感がなくなる。
     自販機を設ける古物商「HKコーポレーション」(同県芦屋市)の小坂博美社長(59)はここに目をつけ、
    JRから買った昼特きっぷに約9%のマージン分を上乗せし、5年前からバラ売りを始めた。

     甲子園口以外でも立花(同県尼崎市)、芦屋(同県芦屋市)、住吉(神戸市東灘区)に各1台を置き、
    午前6時~午後9時半に売る。
     4台の2009年度の売り上げは約1億9800万円に上り、約1800万円のもうけがあるという。
     1台約800枚のきっぷを収容する自販機が品切れとならないよう、小坂社長と社員の2人で朝夕の2回、補充して回る。
    つづきはうぇbで
    http://www.asahi.com/national/update/1225/OSK201012250051.html
    R立花駅前に設けられているきっぷの自販機=兵庫県尼崎市、五十嵐写す
    i44okhiggg222.jpg


    4: アヒ(関西地方):2011/01/09(日) 08:44:22.72 ID:NqVNgq3x0
    こういうことを平気でやれる奴が金持ってるんだろうな


    13: ミルーノ(長野県):2011/01/09(日) 08:51:09.36 ID:VN62AFmr0
    自販機ですら1台あたり400万以上の利益を出すというのにお前らときたら……


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    高校生カップル見てると死にたくなる なんで俺は何もないでオッサンになった青春はどこなの 死にたい

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    6: グラフィックデザイナー(catv?):2010/09/15(水) 20:30:02.94 ID:ZHVz768vP
    33700101.jpg

    33700601.jpg

    33700602.jpg

    11: 鉈(鳥取県):2010/09/15(水) 20:30:49.76 ID:fkqsWh490
    しにたい

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    【即時決済】スルガ銀行VISAデビットカード【テンプレ長すぎw】

  • |はてなブックマーク - 【即時決済】スルガ銀行VISAデビットカード【テンプレ長すぎw】
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    1:名無しさん@ご利用は計画的に:2010/07/28(水) 08:06:14 ID:TbJrCL03
    スルガ銀行が発行するVISAデビットカードに関する情報交換スレッドです。
    ローンカード「Reserved Plan(リザーブドプラン)」「DirectA(ダイレクトエース)」の情報は扱っていません。

    ★質問されるすべての方は、テンプレを最後まで読んでください★
    ★頻繁に質問される内容は>>2にもまとめてあります。再質問することのないように!★
    ◆工作員・荒らしの書き込みは徹底したスルーを!! 反応した人も荒らしと見なします◆
    ◆専ブラ(2ch専用ビューア)の導入&NGワード設定を強く推奨します(sage進行が基本です)◆

    スルガVISAデビットカードって?
    ・スルガVISAデビットカードは、日本国内最強の国際ブランドが付いたデビットカードです。
    ・カード発行手数料、年会費、口座維持手数料などは一切かかりません。
    ・国内外約2400万のVISA加盟店、オンラインショップで利用でき、利用金額は口座から即時引き落とされます。
    ・口座への入金は平日は深夜帯1時間を除くほぼ終日、土日でも昼間なら入金できるので急な買物にも便利。

    ■公式サイト(最寄りATMや支店の検索、他のネット支店の情報、ネットバンキングログオンもこちらへ)
    http://www.surugabank.co.jp/

    ■関連サイト
    トースター・スルガVISAデビットとその周辺に関するWiki
    http://tostar.s70.xrea.com/wiki/
    スルガ銀行VISAデビットカード利用日記おまとめDB
    http://suruga.xxvxxv.com/

    ■利用報告はこちらへ
    スルガ銀行VISAデビットカード利用日記9
    http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/credit/1277958174/

    他関連スレ、過去ログなどは>>3
    ネット支店一覧は>>4
    詳しい解説や申込方法などの案内は>>5
    >>6
    >>7
    >>8

    申込や利用に関するFAQは>>9
    >>10
    >>11
    >>12
    >>13
    >>14

    2:名無しさん@ご利用は計画的に:2010/07/28(水) 08:06:20 ID:TbJrCL03
    ■嫌になるくらい頻出の質問 ※質問者は全員必読のこと!!

    Q.口座に金入れないと使えないの?   →  A.当たり前
    Q.クレヒス付きますか?          →  A.付くわけが無い
    Q.キャッシングはできますか?      →  A.金借りたいなら皿金逝け
    Q.分割払い/リボ払いはできますか? →  A.クレじゃないんだと何度(ry

    Q.どこで使えるの?
    A.「VISA」とマークのあるリアル店舗、またはインターネット販売店舗のほぼすべてで利用可能。海外店舗/サイトも含む。
      ただし、VISA認証“必須”な箇所は現状不可。(オンラインゲームやネットでの電子マネー購入など) ←“対応”とは異なるので注意!!
      ガソリンスタンドは一部利用不可店舗あり(speedpassは登録/利用可。登録時/利用時は入金しておくことを忘れずに!)
      一部のレンタカー会社は、VISAデビットは現金扱いであったり、利用不可などの運用対応をしている場合がある。

    Q.amazon(ショッピング/マーケットプレイス)/ヤフオク(プレミアム会員費/かんたん決済)で使えますか?
    Q.モバイルSuica/PayPal/ぽすれん/DMM/ツタヤDISCASの登録ができない!何で?
    A.すべて使える。会員登録時は金入れておくの忘れるな。カードの有効性確認してるから、残高ゼロだと登録できない。

    Q.ETC使える?
    A.使えない。クレじゃないんだと何度(ry 料金所でカード出して払うのは桶。
      ETC使いたいなら普通のクレ申し込むかパーソナルカード作れ。

    Q.申込書の職業欄、どう書けばいい?電話かかってくるの?
    A.かかってこないから安心汁。職業欄は正直にそのまま書いとけ(無職、アルバイトetc)

    Q.どこで使ったかわからないの?
    Q.利用確認メールの(設定|変更)ってどこでやるの?
    Q.明細に「デビットゴリヨウ」しか載らないんだけど

    A.利用明細画面で確認汁。利用確認メールの設定も同じ所。→http://card.surugabank.co.jp/
      「デビットゴリヨウ」と載るのはネットバンキング(or 通帳)の銀行取引明細。利用明細画面は上のURLからログイン汁。

    Q.通帳が欲しいんだけど
    A.通帳欲しいならリアル支店の窓口池。ただし地元民以外の口座開設は難しい。

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    橋下知事「私は英語を話せない…教育が悪い」  特に酷いのは中学英語だよね(´・ω・`)

  • |はてなブックマーク - 橋下知事「私は英語を話せない…教育が悪い」  特に酷いのは中学英語だよね(´・ω・`)
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    1: 検察官(大阪府):2010/09/07(火) 11:55:56.42 ID:EYi+qvvw0
    台湾を訪問中の大阪府の橋下徹知事は6日、「台湾のシリコンバレー」と呼ばれる
    新竹市の新竹サイエンスパークを視察。「けいはんな学研都市」(関西文化学術研究都市)を
    引き合いに「日本はチャンスをつかもうとしていない。方向性を出さないと力が出ない」と述べ、
    同学研都市はさらなる活性化が必要との考えを強調した。

     同パークはIT(情報技術)企業などが集まる特区。橋下知事は、急成長を遂げた通信関連企業などを
    訪問し「(大阪府の)特区構想に税制優遇は外せない」とあらためて訴えた。

     英語とのバイリンガル教育に力を入れる同パーク内の学校も訪問。高校生を前に、英会話を披露し
    「私は10年英語を勉強したが話せない。日本の英語教育は悪い」と話す場面もあった。

     同日午前には船で台湾最大の高雄港を見学。上海や釜山、シンガポールなどの競争相手を挙げて
    「勝つための戦略はあるか」と質問するなど、阪神港(神戸港・大阪港)の活性化策を探った。(共同)

    http://sankei.jp.msn.com/politics/local/100907/lcl1009070929001-n1.htm

    2: 整備士(千葉県):2010/09/07(火) 11:56:50.39 ID:t8dtmMLL0
    話せる人間がいる限り話せない人間が努力の足りない馬鹿

    5: コンサルタント(兵庫県):2010/09/07(火) 11:59:52.24 ID:A2nawMQhP
    >>2
    話せない教師が教えてる時点でもう・・・

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    田舎暮らしで不便な事とは? 「日本一移住したい県、福島」 2位長野 3位千葉

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    1: 宮大工(東京都):2010/08/31(火) 06:09:27.36 ID:E2AqIIi60
    老後は田舎でゆっくり暮らしたい――。福島に熱い視線が注がれている。田舎暮らしの情報を提供する
    施設が実施した「移住したい都道府県」アンケートで本県は1位に選ばれている。首都圏からの距離が近く、
    地価が安いという恵まれた条件のもと、行政や団体のきめ細かい支援態勢が奏功したようだ。

    東京・銀座にある「ふるさと暮らし情報センター」。田舎暮らしを考える人に現地の情報を提供する同センターが
    昨年1~12月に訪れた788人を対象に、移住を希望する地域を尋ねたところ、福島県が286票を集めて
    1位だった。2位の長野県は160票、3位の千葉県は67票で、福島は断トツだ。

    他県と比較した福島の具体的な魅力は、首都圏からの距離と地価の安さにある。
    都心から約200キロ圏内にあり、東北新幹線に乗れば東京から約1時間半で到着する。
    東北道や常磐道など、自動車でのアクセスもよい。

    当初のターゲットは大量退職が始まった団塊の世代だったが、同センターのアンケートでは30~40歳代の
    比較的若い層の利用も増えている。若い移住者の中には、地元食材を使ったレストランや工作教室を
    経営するなど、過去の職歴などを生かして地域づくりにかかわる人もいるといい、同課は「移住が地域の活性化に
    つながる例も少なくない」と喜ぶ。

    http://mytown.asahi.com/areanews/fukushima/TKY201008290225.html

    6: ファッションアドバイザー(北海道):2010/08/31(火) 06:12:28.46 ID:iVoRDZgO0
    俺も福島で畑でも耕しながらのんびり田舎暮らししたいわ

    8: 社員(栃木県):2010/08/31(火) 06:12:59.85 ID:v9SccUnl0
    昔は北海道や沖縄だったのに

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