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筋トレ・有酸素運動 夏に向けて10キロ絞ろう
9： ポン・デ・ライオンとなかまたち(埼玉県)：2011/02/23(水) 01:57:48.44 ID:iAR+GzQe0
食事制限と運動で落とせるな
１日２０００ｋｃａｌくらいにコントロールして
毎日自転車で４０ｋｍくらい走ってれば（平均２３km/hくらいで）
半年で１０ｋｇくらいは落ちる
食事制限と運動で落とせるな
１日２０００ｋｃａｌくらいにコントロールして
毎日自転車で４０ｋｍくらい走ってれば（平均２３km/hくらいで）
半年で１０ｋｇくらいは落ちる
110： ホッピー(長屋)：2011/02/23(水) 02:18:15.94 ID:6yV5MwkIi
>>9
エアバイクじゃダメなんかな
外で二時間とか事故りそうだし
意外と安いんだよなエアバイク
>>9
エアバイクじゃダメなんかな
外で二時間とか事故りそうだし
意外と安いんだよなエアバイク
120： ピーちゃん(dion軍)：2011/02/23(水) 02:21:10.03 ID:Q2hypwI4P
>>110
エアロバイクいいよ
マグネット式のなら結構静かだし夜でも漕げる
雨降ってても寒くても暑くても関係なく出来るのがいいね
>>110
エアロバイクいいよ
マグネット式のなら結構静かだし夜でも漕げる
雨降ってても寒くても暑くても関係なく出来るのがいいね
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