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    【美容】顔が左右非対称で悩んでいる人のためのスレ その1

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    美容・健康板 「【シンメトリー整顔】顔の歪みを治す5【左右対称】」より
    1 :名無しさん@Before→After[]:2008/06/18(水) 06:11:32 ID:RzZW7ZN/
    左右の目の大きさが違う
    鼻が曲がってる
    口が斜めってる
    などなど・・・

    顔の歪みで悩んでる方、情報交換しましょう

    過去ログ(下にいくほど古い)
    http://life9.2ch.net/test/read.cgi/diet/1193070882/
    http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1160841169/
    http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1133175353/

    口元の歪みが特に気になる方は下記スレも参考に
    【矯正】 外科矯正~顎変形症~ 【手術】 3
    http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1162114454/
    【開口障害】顎関節症 顎偏位症【疼痛】VOL15
    http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1173368400/



    2 :名無しさん@Before→After[]:2008/06/18(水) 06:12:54 ID:RzZW7ZN/
    前スレのキャッシュ
    http://209.85.175.104/search?q=cache:yQAz7aOQYd0J:proxy.bbsnews.jp/id_list.cgi%3Fbbs%3Ddiet%26num%3D1193070882+%E9%A1%94%E3%81%AE%E6%AD%AA%E3%81%BF%E3%82%92%E7%9B%B4%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%84&hl=ja&ct=clnk&cd=9&gl=jp



    3 :名無しさん@Before→After[]:2008/06/18(水) 06:13:19 ID:RzZW7ZN/
    よくある質問
    ・鏡でみたらそんなに気にならないのに、写メで自分を撮ったら…T_T
     →写メでの自分の顔を見慣れてないだけです。
      また、カメラの性能的に考えても鏡と違うように写るのは当たり前です。
      写メで撮った顔が他人に見えてる顔とは必ずしも一致しません。

    ・とととにかく歪んでる! なにすれば治るの!!
    ・整体やカイロってどうですか?
    ・高い治療費のところほど効果がありますよね?
    ・一回の通院で治りますか?
     →万能の治し方はありません。また、手術をしたからといって必ずしも自分の
      理想どおりに治るとも限りません。
      また一般的に整体やカイロは何回か通うのが普通のようです。
      一回で効果が見えることから、何回か通って効果が見えることもあります。



    4 :名無しさん@Before→After[]:2008/06/18(水) 06:17:43 ID:RzZW7ZN/
    前スレで出た歪み改善方法(ただしこれで必ず治るとは限りません)
    ・生活上の悪い癖を治す
     →頬杖、片噛み、横を向いて寝るなど、これらの悪い癖をやめるだけで治る場合も有ります。
      寝るときは仰向けがいいです。苦しい方は膝を立てる(∧_○←こういう感じ)といいでしょう。
    ・筋トレをする(主に腹筋背筋大腰筋)
     →顔の歪みが実は他部位の歪みからきてるというのはよくある話です。
      これらの筋肉を鍛えることにより、背筋や首筋(脊椎や頚椎)の歪みを改善できるかもしれません。
      結果的に顔の歪みが治るわけです。
    ・ストレッチをする
     →理由は上の方法と同じです。ストレッチによって筋肉をほぐし、様々な部位
      の歪みを改善します。ヨガが効果的である、と言われていました。
    ・顔の筋肉を鍛える
     →直接顔の筋肉を鍛えます。顔面の凝り固まった筋肉を解します。
    ・歯列矯正をする
     →明らかに歯列が原因の歪み(受け口など)はこれか、手術しかありません。
    ・手術をする
     →手っ取り早いです。が、顔の手術は簡単ではありません。術後、後遺症が残る場合もあります。
      また必ずしも理想的な形になるとも言えません。医者はあまり薦めてこないと思います。

    ::注意::
     顔の筋肉を鍛える体操をやり、骨に傷をつけてしまうと悪影響を及ぼす恐れがあります。
    ムンクなどをやると骨がカクカクいう、ジャリジャリいう、という場合はやめた方がいいと思います。



    5 :名無しさん@Before→After[]:2008/06/18(水) 06:43:30 ID:RzZW7ZN/
    ガム療法について。

    効果:片側の歯で噛む癖を矯正し、アゴの歪みを正常な位置へ戻す。
    注意:ガム療法と平行して、枕なし仰向け睡眠、鼻呼吸も毎日の習慣とすること。すべてが歪みの改善に必要です。
    特に仰向け寝は毎日絶対に行う(超重要)。これをやらないと歪みが再発するから、どんなエクササイズをやっても解決に繋がらない。頬杖や片側バッグや脚組みなどの悪い癖はやめること。

    ・ガム療法の方法
    キシリトールガムを3つ用意。板状ではなく粒上のものが良い。
    左右の歯のうち、噛み癖のある側の歯でガム1個を、普段あまり使わない側の歯でガム2個を噛む。
    顎を引き、唇を閉じ(重要)、鼻呼吸をしながらリズミカルにガムを噛みつづける。 変な姿勢でやらないこと。
    咀嚼筋が衰えていると、すぐにアゴが痛くなったりするため、最初は1回10分程度でもOK。
    1日2回行う。
    慣れてきたら1回の時間を20分、30分と噛む時間を増やしていき、1回60分の目安に噛むようにする。
    (さっきも書いたけど唇を閉じて鼻呼吸しながら噛むこと。口をあけてクチャクチャはダメ)
    ガム療法毎日続けると、片噛み癖がなくなり、左右のアゴのズレと筋肉の発達差が改善される。アゴだけではなく目のサイズの左右差なども改善されてくる。



    6 :名無しさん@Before→After[]:2008/06/18(水) 06:48:14 ID:RzZW7ZN/
    ●ガム療法について?

    横寝やうつ伏せ寝、片側噛みを常習的にやっていると、体のバランスを崩し姿勢の変化や肩こりなどを起こしてきます。
    ひどい場合、顎関節症で神経を病んでしまうことさえあります。
    そこでガムを使った簡単な噛み癖の矯正法を御紹介しましょう。
    まず、姿勢を正して、口唇と肛門を閉ざし、ウエストをゆるめた状態にして、鼻呼吸をしながら、顎を引いてまっすぐにコンコンコンと早く噛みます。
    そして、その噛んだ顎の位置で噛み癖でないほうで2、噛み癖の方に1の量のガムを噛みます。噛み癖がひどいようなら噛み癖でないほうだけで噛んでもいいでしょう。
    ただ、口唇を開けたり、横を向いて噛むとまったく意味が無くなります。
    必ずしもその咬み合わせで、歯が当たる必要はありません。
    特に痛みのある時には力を掛けてはいけません。
    顎の楽な位置で顎の開閉訓練をしているという感覚でしていく感じです。
    1回15分ぐらいから慣れるにしたがって30~45分かけて噛みます。
    これを1日数回続けると、1ヶ月もすればかなりバランスが改善してきます。
    このことを続けることにより、免疫系を大変活性化していくことができます。

    ●ガム療法について?
    ガム療法は、筋肉や骨は使うと密度が高くなるという法則に則り、使用していない側をトレーニングにより、左右均衡にすることを目的としています。
    これで通常は顔の歪みが矯正できます。
    左右が均衡になると、両側で正しく噛むとにより、引き締まった状態が保てます。


    24 :名無しさん@Before→After[sage]:2008/06/24(火) 23:22:21 ID:KQL3zwNz
    ガム療法、2~3日続けただけで少しだけではあるけどまっすぐになってきた。
    まじでびっくり!



    25 :名無しさん@Before→After[]:2008/06/25(水) 00:22:58 ID:ARZ0HCH2
    >>24
    ガム療法は医者の人が本で提案していた治療方法だからねー



    26 :名無しさん@Before→After[sage]:2008/06/25(水) 05:55:10 ID:k9sq26q/
    最近の若い人って顔歪んでる人多いよね。
    私も顔歪みすぎて鬱。



    27 :名無しさん@Before→After[]:2008/06/25(水) 23:49:08 ID:ARZ0HCH2
    >>26
    現代の若者は姿勢が悪いのかもしれませんね



    28 :名無しさん@Before→After[sage]:2008/06/26(木) 07:38:20 ID:w0W+VWzU
    仰向け寝がどうしても出来ない・・・横向きに寝てしまう・・・


    29 :名無しさん@Before→After[]:2008/06/26(木) 08:52:22 ID:txfOmHiA
    >>28
    慣れるまで難しいですよね。
    膝の下に枕を置くと、無意識の寝返りを防げますよ。姿勢も安定してリラックスできます。
    枕を首の下に置くのは×です。



    30 :名無しさん@Before→After[]:2008/06/26(木) 09:28:00 ID:cFw5dyjM
    >>28
    カイロに行って背骨の歪みを治してもらうといいよ



    33 :名無しさん@Before→After[]:2008/06/26(木) 13:58:12 ID:txfOmHiA
    >>28
    あと、仰向け寝がなかなかできない人は、寝る前に寝返りをグルグルと30回打って、背骨の歪みをほぐすと良いらしいです。



    31 :名無しさん@Before→After[sage]:2008/06/26(木) 13:16:24 ID:AyTzH5c3
    でも、寝返りって人間にとって大事なことなんじゃないの?
    寝てる以外の生活の中で姿勢をよくする方がいいと思う



    32 :名無しさん@Before→After[]:2008/06/26(木) 13:57:07 ID:txfOmHiA
    >>31
    生体力学によると、変な寝相で寝ると身体に自分の体重がかかり(自重)、骨が変形してしまうみたいだよ。
    また、身体は常にバランスをとろうとするから、変な立ち方や頬杖、足組みなどを日常的に行うと、その姿勢で身体のバランス(重心)をとるために首や肩の位置が少しずつズレていくらしい。
    ガム療法や仰向け睡眠を推奨している医者の本に書いてありました。
    症例写真やイラスト、理論などを交えて説明してあり、納得できるものだったなぁ。
    西原克成 - 2週間で美人になる本―呼吸・かみグセ・寝相を直すだけで小顔になる!鼻すじが通る!目が大きくなる!
    」という本です



    35 :名無しさん@Before→After[sage]:2008/06/27(金) 10:12:41 ID:6PIE8xtA
    >>32
    西原克成 - 2週間で美人になる本、これ尼で買ったよ。新品在庫ないからマーケットプレイスでだけど。
    良い本なのになんで絶版なんだろう。写真はちょっとこわいけどw
    鼻呼吸って難しいなあ。今まで普段口は開けてないつもりだったけど、無意識に口で呼吸してたかもしれない。
    慣れたら自然に鼻呼吸出来るようになるのかな。



    36 :名無しさん@Before→After[]:2008/06/27(金) 11:01:59 ID:QOT0/sBp
    >>35
    隠れた名著だよね。
    この西原先生の本はゆがみについての考察が深い。
    理論とともに提案されるガム療法などのエクササイズにも説得力があるし。

    売れなかった理由は、最近の美容本のようなカジュアル、スタイリッシュさがないからじゃないかなぁ・・・
    症例写真は病院に飾ってある症例写真のような感じだから女性ウケが悪そう。

    歪み改善に本気で取り組みたい方は読んでみることをおすすめします。
    自分は寝てる間に口呼吸をしてしまうので、最近はマスクをして寝てます。これでダメならテープを張って寝てみるつもり・・・



    99 :名無しさん@Before→After[sage]:2008/07/25(金) 18:19:25 ID:4dJjFHIG
    >>32が紹介してくれてる本は確かに絶版だけど、西原先生が2007年に出してる文庫が同じような内容じゃないかと思われる。
    眠りながら「綺麗」になる 14日後「体の中」から生まれ変わる

    三笠書房(王様文庫)
    540円
    これ、お取り寄せして読んでみるよ



    37 :名無しさん@Before→After[]:2008/06/27(金) 23:32:00 ID:KvAQcQez
    18歳ですが、左目が常に半目みたいで自分の顔が嫌いですorz
    極端に下に曲がってます。
    顎関節症の影響もあるのでしょうかねぇ



    38 :名無しさん@Before→After[]:2008/06/28(土) 15:22:27 ID:mVeNZD+z
    >>37
    あると思うよ
    このスレに書いてある一通りのエクササイズと癖改善をやってごらん



    41 :名無しさん@Before→After[]:2008/06/29(日) 19:30:49 ID:9p0z9UZ6
    ガム療法したいんだが、噛みグセが左右どっちかわからないorz


    45 :名無しさん@Before→After[]:2008/06/30(月) 12:13:13 ID:rXmHcqR6
    >>41
    本買え。 


    首左右に傾けて突っ張る感覚強い方が癖あり。



    56 :名無しさん@Before→After[sage]:2008/07/06(日) 21:22:02 ID:jIX0yENG
    目の高さが違う私と較べたら皆マシだよ。
    たとえるなら高山善廣並み。



    57 :名無しさん@Before→After[]:2008/07/06(日) 22:23:36 ID:CXgP+NqW
    左右の目の高さが違うとかって整形でもどうにもならないですかね?
    誰でも多少は位置とか違うと思うけど、私はそれが顕著なので・・



    58 :名無しさん@Before→After[]:2008/07/06(日) 23:01:33 ID:bBvRr19U
    無理だと思う
    頭のレントゲンを撮ってもらったことがあったけど
    一部が歪んでるとかじゃなくて顔の半分が全体的に歪んでるって感じだった



    70 :名無しさん@Before→After[]:2008/07/11(金) 17:11:45 ID:PlLzyZYF
    出所は不明だが、過去のスレで比較的評判がよかったエクササイズ


    ◆ムンクの叫び法
    <効果>
    顔の歪みを矯正して、シワやたるみも取る

    <方法>
    その1
    1:両方の手のひらをそれぞれ顔の側面(指先がこめかみにあたるぐらい)におく。
    右手は後ろの方向に、左手は前の方向に頬を引っ張る。
    このとき顔は動かしてはダメ!顔をねじるイメージで。
    2:この状態で、5回ほど口を開けたり閉めたりする。
    これを左右逆でもう一度やる。

    その2
    1:右手はおでこにあて、左手は顔の正面から両ほお骨を掴む。
    右手は右方向におでこを引っ張り、左手は左方向に両頬骨を引っ張る。
    2:この状態で、5回ほど口を開けたり閉めたりする。
    これを左右逆でもう一度やる。

    その3
    1:両方の手のひらをそれぞれ顔の側面(指先がこめかみにあたるぐらい)におく。
    右手は下方向に、左手は上方向に頬を引っ張ります。
    このときも顔は動かしてはダメ!
    2:この状態で、5回ほど口を開けたり閉めたりする。
    これを左右逆でもう一度やる。



    80 :名無しさん@Before→After[]:2008/07/17(木) 16:57:26 ID:a+UDEtbP
    接骨院でしてもらえる"小顔矯正"をされたことある方いますか?

    一回で結構変わるらしいんだけど、やっぱり何日かしたら戻るのかな。




    82 :名無しさん@Before→After[]:2008/07/17(木) 22:25:30 ID:zYiEQ+ZI
    >>80
    大阪の福島区にあるところでやってもらったことがある。
    内容は電気を顔に30分くらいあててそのあとムンク法に限りなく近いのを
    してたような気がする。
    施術してすぐは明らかに噛み合わせが変わったが1日もせずに戻った。




    92 :名無しさん@Before→After[]:2008/07/22(火) 23:40:53 ID:dcWqax3k
    ムンクすごい!
    法令線の深さが違って 気になってたんでさっき ちょっと試してみたら
    左右が揃って来た感じです。
    それに 永年きになってた 顎関節のパキパキ音が小さくなった!
    毎日 やったらもっと治るかな
    頑張ってみます!



    73 :名無しさん@Before→After[]:2008/07/13(日) 19:43:33 ID:nVW3/OV1
    ガム療法始めて一ヶ月余り。右の奥歯で噛む癖が非常に強かったので、通勤中に左奥歯でカミカミしている。
    最近、噛み合わせが変わってきたと実感できるまで改善してきた!顔の歪みはまだ治ってはいないが信じて続けていくぞ!



    86 :名無しさん@Before→After[sage]:2008/07/18(金) 16:35:34 ID:5EffVkBJ
    ガム療法意外と難しい
    口の中で左右のガムが一つになってしまうw



    87 :名無しさん@Before→After[sage]:2008/07/19(土) 00:53:30 ID:ZZScIiGo
    >>86
    わかるwいつの間にか合体してる



    90 :名無しさん@Before→After[]:2008/07/19(土) 09:17:18 ID:Bvr0NcSR
    ガム療法とムンクと仰向けで寝るやつやってます。
    鼻呼吸はむずかしくて・・・アマゾンで「ねるねる
    」という口塞ぐテープを買ってみた。。

    ネルネル 21回用 (口閉じテープ)



    97 :名無しさん@Before→After[]:2008/07/25(金) 09:23:40 ID:bZwN4qyK
    口に医療用テープ張って寝てる。
    なんか起きると頭痛がする。
    酸欠なんだろうか。



    105 :名無しさん@Before→After[]:2008/07/29(火) 14:46:36 ID:7xu4U9tn
    >>97
    なんか口が乾いて臭くならない?
    疑問に思いつつ2週間ほど続けてる



    106 :名無しさん@Before→After[]:2008/07/29(火) 23:12:50 ID:TcCULlWF
    >>97
    うちも頭痛がしたことある
    軽度の酸欠かもね
    鼻呼吸に慣れてくると
    自然と鼻腔が広がってくるみたいだよ
    しばらく頑張ってみる



    128 :名無しさん@Before→After[sage]:2008/08/17(日) 18:36:00 ID:bYF8UbwN
    矯正や整形で治しても
    結局根本的な原因を解決しなければ意味が無いのが最近わかったわ。

    俺は長い間矯正通って一度は治したが
    左ばかりで噛む癖や左に体を倒して寝る癖をやめなかったため
    また歪み出してしまった。

    んで久しぶりに歯を診てもらったら
    「体横にして寝てるでしょ」
    と言われ、日頃の習慣がいかに大事か痛感したわ。



    147 :名無しさん@Before→After[sage]:2008/08/19(火) 03:28:14 ID:GqXbx3a6
    質問です。
    右目の位置が高く左目よりも吊りあがっていいて、逆に口角は右に下がっていて顔の右側が大きく見えます。

    この場合噛み癖は右側ということになるんでしょうか?



    148 :名無しさん@Before→After[sage]:2008/08/19(火) 07:34:00 ID:u8VOByXc
    >>147
    右の口角が下がってるなら
    左が噛みぐせのある方じゃね



    149 :名無しさん@Before→After[sage]:2008/08/19(火) 07:41:32 ID:wTqsBkBf
    >>147
    よく噛んでる側が普段筋肉を使ってるから引き締まってるし口角も上がりやすい。
    逆に噛まない側は口角も下がり、たるんでたり、顔が大きかったりする。
    目は実際に見んとなんとも言えんが>>147の場合は噛み癖は左と推察できるな。
    今度飯食うときに意識してみるといい。



    172 :名無しさん@Before→After[sage]:2008/08/24(日) 19:08:50 ID:qIaku54w
    頬の膨らんでる方とこけてる方って
    どちらが噛み癖があるほうですか?



    173 :名無しさん@Before→After[sage]:2008/08/24(日) 23:53:56 ID:eTgry7Lk
    >>172
    私も気になる
    膨らんでる方が噛みにくい気がするけど…



    174 :名無しさん@Before→After[]:2008/08/25(月) 00:22:17 ID:oID145Gj
    >172 膨らんでる方が普段噛んでない方

    筋肉が鍛えられてないんだよ

    自分もそれに気付いて、一年で少しはマシになったけどまだアシメすぎて困る



    214 :206[sage]:2008/09/06(土) 21:30:04 ID:pUTh6TyC
    前に何かの本で読んだのですが、決まった方向を向いて寝ているとかなりの圧力がかかって徐々に骨格が歪んでくるそうです。
    解決法も載ってあったのですがよく覚えていません。すいません;;;
    確か枕をタオルを折りたたんだもの(低くて柔らかいもの)に替えるとか、既出ですが上を向いて寝る努力をするとかだったと思います。
    時間をかけて歪んだものだと思うので治すのにも時間が掛かるかと思いますが頑張りましょう。



    229 :206[sage]:2008/09/08(月) 10:10:07 ID:n/MpJlrx
    >>219
    私は改善しました(^-^)
    笑うと歪んでいた口元がほぼ治りました。
    でも3年くらいかけて治したので根気よく続けてください。
    早く治したい方は歯科矯正や整形に踏み切るのも一つの手だと思います。



    【関連スレ】
    【美容】顔が左右非対称で悩んでいる人のためのスレ その2

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    私は顔がかなり左右非対称です。左に顔が曲がっています。
    上の歯と下の歯が平行じゃなんです。
    下の歯の左が上に上がっていて、それに比べて右は下がっています。
    しかもなぜだか 中1の時から吹奏楽部でフルートを吹き始めた頃から受け口になったし、下顎の歪みもひどくなったんです。
    しかも左に噛み癖があります。

    こんなにひどくてもガムの治療で少しずつ変わっていきますか?

    首が斜頸だったもんでそのせいで歪んでると思ってたけど
    ・首がつっぱる方が右
    ・頬がこけてる方が右
    ・口角はかわらんが左右に顎動かしたとき左に全く動かない
    右に噛み癖あるなって今気づいた。ガム療法やってみようかなあ

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